Dip med artiskok og smørbønner

Dip med artiskok og smørbønner

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

1 flaske

Zutaten

artiskokhjerter, i olie drænet (1 x 280 g krukke artiskokhjerter i olie)
180 g
fed hvidløg
1
smørbønner, fra dåse drænet og skyllet (1 dåse)
400 g
spidskommen, stødt
½ tsk
citronsaft
20 g
yoghurt naturel lavt fedtindhold
120 g
havsalt
½ tsk
sort peber, stødt
½ tsk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Protein 4.2 g

Kalorien 290 kJ / 69 kcal

Fett 1.8 g

Kohlenhydrate 9 g

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