Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (optional)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
oder 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
oder 5 folhas de salsa
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Kohlenhydrate
- 7.9 g
- Fett
- 25 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10.4 g
- Ballaststoff
- 2.1 g
- Natrium
- 787.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bolo de chocolate com 2 ingredientes
1hod. 15min
Penne com curgete e molho de feijão
35 Min
Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva
30 Min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Keine Bewertungen
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Salada de massa de verão
30 Min
Favas no forno
1 Std.
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 Min
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 Min
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 Min
Massa com molho de legumes e queijo
1 Std.
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 Min