Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 15 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 doses

Zutaten

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (optional)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 787.8 mg

Protein 20.2 g

Kalorien 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Fett 25 g

Ballaststoff 2.1 g

Gesättigte Fettsäuren 10.4 g

Kohlenhydrate 7.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas vegetarianas proteicas 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 min

Sopa asiática com frango

1 godz. 10 min

Risoto de quinoa e frango

50 min

Piza com base de couve-flor

25 min

Abóbora com risoto

1 godz. 5 min

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 min

Salada grega com frango cozido a vapor

1 godz. 10 min

Arroz árabe

50 min

Sopa verde de olhos assustadora

30 min

Pastéis de carne picada e beringela marinada

50 min

Risoto verde com salmão

45 min

Espetos de carne picada e hambúrgueres

20 min