Pão proteico

Pão proteico

4.9 16 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 9 Std.

20 fatias

Zutaten

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 fatia

Natrium 182.2 mg

Protein 6.1 g

Kalorien 530 kJ / 126.7 kcal

Fett 3.8 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas vegetarianas proteicas 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 Std. 40 Min

Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate

9 Std. 30 Min

Sumo antioxidante

10 Min

Pão de amêndoa e aveia sem glúten

1 Std. 35 Min

Salada de batata com alcaparras

1 Std. 30 Min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1 Std. 30 Min

Gomas de limão e gengibre

1 Std. 30 Min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55 Min

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

55 Min

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

1 Std. 40 Min

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

1 Std. 20 Min

Bife de lombo em sous-vide com molho béarnaise

2 Std. 20 Min