Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 230 g żurawiny, suszonej
-
6
daktyli Medjool, bez pestek, przekrojonych na pół
oder 6 daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół, miękkich (patrz wskazówka) - 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
- 100 g wiórków kokosowych
-
2
łyżeczki syropu klonowego
oder 2 łyżeczki syropu z agawy - 50 g białej czekolady, pokrojonej na kawałki
-
50
g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
oder 50 g mlecznej czekolady, pokrojonej na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 701.3 kJ / 167.6 kcal
- Protein
- 1.2 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 7.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.5 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 9.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 godz.
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2 Std.
Kawa o smaku orzechów laskowych
10min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Meksykańskie zaplatane bułki
2 Std.
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2h 15min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
1 godz.
Koktajl czekoladowy
10min
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6h 30min
Lody kokosowe
6h 30min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 Min