Čtyřzrnné muffiny

Čtyřzrnné muffiny

3.5 2 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

8 kusů

Zutaten

20 gramů oleje plus navíc na vymazání
350 gramů hladké špaldové mouky plus navíc na vysypání formy
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
2 polévkové lžíce lněných semínek
2 polévkové lžíce máku

2 polévkové lžíce sezamových semínek
2 polévkové lžíce dýňových semínek
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
300 gramů řeckého jogurtu

300 gramů nízkotučného tvarohu
1 vejce
1 čajová lžička soli

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 kus

Natrium 412 mg

Protein 11 g

Kalorien 1053 kJ / 252 kcal

Fett 9 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 34 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Domácí pekárna III. 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5 Std. 15 Min

Lněné bezlepkové pečivo

1 Std.

Špaldovo-mrkvový chléb

1 Std. 40 Min

Hummus

5 Min

Low Carb mandlovo-vaječné sendviče s tuňákovo-vajíčkovou pomazánkou

1 Std. 15 Min

Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)

5 Min

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1 Std. 45 Min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 Min

Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)

1 Std. 30 Min

Irský soda bread

45 Min

Müsli tyčinky se skořicí

50 Min

Fit tvarohová pěna

35 Min