Boulgour oriental

Boulgour oriental

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 portions

Zutaten

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalorien 849.2 kJ / 203 kcal

Fett 0.8 g

Ballaststoff 7.7 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 45.3 g

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Saveurs d'Orient 10 Rezepte
Frankreich

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