Ærte-shakshuka med æg og feta (1500 kcal)

Ærte-shakshuka med æg og feta (1500 kcal)

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 portioner

Zutaten

ærter, frost
100 g
persilleblade, friske
15 - 20 g
skalotteløg skåret i halve
40 g
fed hvidløg
2 - 3
olivenolie
20 g
babyspinat, frisk
200 g
courgette skåret i 0,5 cm tern
100 g
citronsaft, friskpresset
10 g
muskatnød, stødt
½ - 1 tsk
salt plus ekstra til tilsmagning
½ tsk
sort peber, stødt plus ekstra til tilsmagning
½ - 1 tsk
fetaost skåret i stykker
60 g
æg
4
vand
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 494 mg

Protein 12 g

Kalorien 770 kJ / 184 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Madplan: tirsdag 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

无评分

Grøntsagsfrittata

无评分

Små broccolitærter med bacon

无评分

Kødboller med romescosauce

无评分

Lun linsesalat med bær og spinat

无评分

Salat med sobanudler og tofu

无评分

Avocadosorbet

无评分

Basilikumsorbet

无评分

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

无评分

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

无评分

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

无评分

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

无评分

Alle anzeigen

Alle anzeigen