Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων

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Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
1 μπουκάλι

Zutaten

  • αποξηραμένοι χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια
    50 γρ.
  • νερό
    1500 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    30 γρ.
  • ηλιέλαιο
    1 κ.γλ.
  • εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
    1 κ.γλ.
  • αλάτι
    1 πρέζα

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 μπουκάλι

Natrium 208.8 mg
Protein 6 g
Kalorien 1279.7 kJ / 305.9 kcal
Fett 6.7 g
Ballaststoff 6.5 g
Gesättigte Fettsäuren 0.9 g
Kohlenhydrate 57.9 g

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