Frucht-Smoothie

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Gläser

Zutaten

Obst, frisch in Stücken
180 - 230 g
Fruchtsaft (z.B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
100 - 150 g
100 - 150 g Wasser
Eiswürfel
25 g
Zitronensaft (optional) nach Geschmack
10 - 15 g
Zucker (optional)
½ EL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Protein 1 g

Kalorien 344 kJ / 82 kcal

Fett 0 g

Ballaststoff 1.9 g

Kohlenhydrate 18 g

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