Geräte und Zubehör
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości250 g
-
ząbek czosnku przekrojony na pół1
-
papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1-2 cm kostkę150 - 180 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
pieczarek pokrojonych na 3 cm kawałki100 g
-
krojonych pomidorów, z puszki100 g
-
papryki, mielonej (optional)1 łyżeczka
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu, mielonego½ łyżeczki
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
wody400 g
-
ryżu białego, krótkoziarnistego200 g
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
322.7 kcal /
1350.2 kJ
Protein
13.7 g
Fett
10.5 g
Kohlenhydrate
43.8 g
Ballaststoff
1.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Natrium
719.6 mg