Visita pós-venda: Iogurte e Granola

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 12 Std.

7 doses

Zutaten

Granola de frutos secos e sementes

avelã
50 g
amêndoa
50 g
noz pecan
50 g
50 g noz
caju
50 g
manteiga em pedaços
100 g
açúcar mascavado
60 g
flocos de aveia
250 g
sementes de linhaça castanha
30 g
sementes de girassol
30 g
arandos secos (cranberries)
30 g
30 g coco em lascas
água
1000 g
vinagre
50 g

Iogurte natural na Varoma

leite gordo
800 g
iogurte natural
120 g
açúcar (optional)
40 g
água
250 g
sumo de limão
30 g
1 c. chá de ácido ascórbico em pó

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 73.9 mg

Protein 16.8 g

Kalorien 2502.4 kJ / 598.1 kcal

Fett 39.2 g

Ballaststoff 8.1 g

Gesättigte Fettsäuren 11.6 g

Kohlenhydrate 50 g

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