Geräte und Zubehör
Courgettes farcies aux sardines
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
2 portions
Zutaten
-
2 courgettes fines, coupées en deux
-
du sel
-
200 g de sardines fraîches en filets
-
75 g d'emmental
-
10 g d'huile d'olive
-
du poivre moulu
-
3 brins de persil frais ciselés
-
3 brins de menthe fraîche ciselés
-
1 œuf
-
1 yaourt nature brassé (125 g)
-
½ c. à café de moutarde
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
27 g
Kalorien
1271 kJ /
305 kcal
Fett
20 g
Kohlenhydrate
4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse - Petits plats pour intestins irritables
50 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Purée de maïs au miso
25 Min
Salade de petit épeautre au magret, aux haricots et aux noix
1 Std. 10 Min
Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés
1 Std.
Soupe de maïs au chorizo
15 Min
Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne
25 Min
Gratin de céleri-rave, béchamel au comté
40 Min
Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons
1 Std. 5 Min
Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées
1 Std.
Tarte aux carottes, panais, mimolette et lard fumé
50 Min
Blanquette de légumes
55 Min
Crumble d'endives au roquefort
1 Std. 5 Min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40 Min