Boulettes de viande aux légumes

3.7 11 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

20 portions

Zutaten

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 82.2 mg

Protein 3.1 g

Kalorien 248.1 kJ / 59.3 kcal

Fett 4 g

Ballaststoff 0.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 2.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Riz aux crevettes à la cantonaise

50min

Wraps au bœuf façon Big Mac

25min

Pad thaï aux crevettes

55min

Brochettes de poulet accompagnées de riz jaune et d'une sauce crémeuse aux carottes et à la courge butternut

45min

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40min

Steak grillé avec sauce aux poivrons rouges

25min

Poitrines de poulet Pizzaiola

55min

Viande de bœuf et sa sauce crémeuse aux champignons

1h

Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »

40min

Quiche poulet-poireaux

1h

Spaghettini ail, huile et tomates-cerises

25min

Quiche de poulet à la tomate et au basilic

1h