Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 doses

Zutaten

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (optional)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1062.6 mg

Protein 18.1 g

Kalorien 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Fett 35.3 g

Ballaststoff 10 g

Gesättigte Fettsäuren 6.2 g

Kohlenhydrate 58.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Guisado de frango com cidra

Keine Bewertungen

Bombas proteicas de chocolate e amendoim TM5 e TM6

50 Min

Salteado de couve e abóbora

15 Min

Lasanha com massa fresca de espinafres

3 Std.

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

30 Min

Buddha bowl com frango -TM5

1 Std.

Almôndegas com legumes

20 Min

Papas de chia com ananás e especiarias

20 Min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 Min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min

Batatas caramelizadas com mel

50 Min

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45 Min