Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 doses

Zutaten

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (optional)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1062.6 mg

Protein 18.1 g

Kalorien 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Fett 35.3 g

Ballaststoff 10 g

Gesättigte Fettsäuren 6.2 g

Kohlenhydrate 58.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Empanadas de queijo e milho

Empanadas de queijo e milho

2 Std. 30 Min

Conchas com azeitonas e pão ralado com anchovas

Conchas com azeitonas e pão ralado com anchovas

45 Min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 Min

Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6

Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6

35 Min

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25 Min

Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi

Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi

40 Min

Dip de queijo vegan

Dip de queijo vegan

40 Min

Massa de tomate seco e tempeh

Massa de tomate seco e tempeh

30 Min

Fajitas de tofu e vegetais

Fajitas de tofu e vegetais

25 Min

Tacos de lentilhas com molho especial

Tacos de lentilhas com molho especial

4 Std. 30 Min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 Min

Caril de feijão-preto

Caril de feijão-preto

35 Min