Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

3.3 4 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 2 g

Kalorien 439 kJ / 105 kcal

Fett 9 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Bœuf mijoté aux poivrons à la hongroise

40 Min

Gratin de courgettes au germe de blé

1 Std. 20 Min

Nouilles asiatiques et légumes

30 Min

Virgin mojito aux fruits rouges

5 Min

Couscous de poulet aux légumes

1 Std. 20 Min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35 Min

Plateau de douceurs sucrées pour maman

50 Min

Soupe froide au kimchi 🌶️🌶️

10 Min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 Min

Rainbow Bowl

1 Std. 15 Min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 Min

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1 Std.