Geräte und Zubehör
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
600 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
1 łyżeczka soli
-
120 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
-
2 jajka
-
4 czubate łyżki serka kremowego śmietankowego lub smakowego (ok. 100 g, patrz wskazówka)
-
2 łyżeczki pesto z bazylii
-
½ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski
-
4 - 6 plastrów szynki drobiowej (ok. 80 g)
-
4 liście sałaty masłowej (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1885.6 mg
Protein
36.4 g
Kalorien
2836.9 kJ /
678 kcal
Fett
52.5 g
Ballaststoff
4.1 g
Gesättigte Fettsäuren
25.3 g
Kohlenhydrate
15.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Hity 2025
18 Rezepte
Polen
Polen
Przepisy w stylu keto
61 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40min
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2h 5min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25min
Roladki schabowe w sosie własnym
1h 30min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Skyrniczki z owocami
45min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min