Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2 5 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

240 g

Zutaten

Prażone pestki dyni

1 dynia mała (ok. 1 kg), np. Hokkaido, piżmowa
500 g wody

Posypka z nasion dyni

100 g orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów pekan, orzechów laskowych
20 g sosu sojowego
20 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki przyprawy Ras el Hanout lub dowolnej mieszanki przypraw (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 450.4 mg

Protein 22.7 g

Kalorien 2453.3 kJ / 584.1 kcal

Fett 50.8 g

Ballaststoff 6.4 g

Gesättigte Fettsäuren 8.3 g

Kohlenhydrate 8.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Z dynią na okrągło III 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Miniterriny z szynki i łososia

3 Std.

Dyniowe chlebki maślane

1 Std. 5 Min

Terrina z wędzonym łososiem

24 Std. 25 Min

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 Min

Aperol slush

5 Min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)

15 Min

Bezalkoholowy drink Rudolf

30 Min

Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM5)

25 Min

Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)

45 Min

Wysokobiałkowe lody na patyku

4 Std. 30 Min

Wegańskie pomarańczowe rogaliki

3 Std. 20 Min

Minishakshuki z fetą

20 Min