Peixe ao vapor com arroz e legumes

Peixe ao vapor com arroz e legumes

1.3 3 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 porções

Zutaten

água
1000 g
sal
1 ¾ c. chá de
arroz branco
250 g
legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes
400 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar
1 c. sopa
filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada
4
pimenta do reino preta em pó
3 pitadas de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 425.1 mg

Protein 28.5 g

Kalorien 1520 kJ / 363 kcal

Fett 4.3 g

Ballaststoff 2.7 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 55.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fresco e saudável 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Arroz com lulas e camarões

Keine Bewertungen

Espaguete à carbonara

30 Min

Costelinha de porco com batatas

Keine Bewertungen

Crumble vegano de maçã, nozes e passas ao rum

Keine Bewertungen

Sorvete de caramelo salgado

Keine Bewertungen

Cake pops de chocolate

Keine Bewertungen

Bacalhau e camarão

35 Min

Filé de peixe com vongoles, Batata doce assada e Pera com chocolate

Keine Bewertungen

Truta ao vapor e arroz selvagem com ervas aromáticas

55 Min

Creme de camarão e castanha do Pará

Keine Bewertungen

Coxas de frango com molho e purê de batata

1 Std. 15 Min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 Min