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Cape Malay Hähnchen-Curry
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Kreuzkümmelsamen1 TL
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Korianderkörner1 TL
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Kardamomkapseln angedrückt3
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Nelken4
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Chili, gemahlen1 TL
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Ingwer, getrocknet, gemahlen1 ½ TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Zimt, gemahlen1 TL
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Knoblauchzehen2
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Zwiebeln geachtelt100 g
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Olivenöl50 g
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Pfeffer½ TL
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stückige Tomaten400 g
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Wasser100 g
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Zucker2 TL
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Kartoffeln in Stücken (2 cm)300 g
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Salz2 TL
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600 g Hähnchenbrust, Stücken (4 cm), siehe TippHähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut in Stückem (4 cm), siehe Tipp600 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1590.2 mg
Protein
32.5 g
Kalorien
2059.2 kJ /
492.2 kcal
Fett
29.1 g
Ballaststoff
5.2 g
Gesättigte Fettsäuren
6.2 g
Kohlenhydrate
29.6 g
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