Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 copos

Zutaten

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 copo

Protein 25.9 g

Kalorien 940.8 kJ / 224.9 kcal

Fett 4.5 g

Ballaststoff 8.7 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cozinha proteica 18 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30 Min

Sopa de carne com legumes

35 Min

Suco verde

15 Min

Toast de avocado com ovo molet

15 Min

Sopa de alho-poró e batata

45 Min

Bolinho de arroz com calabresa

35 Min

Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor

1 Std.

Wrap proteico de frango

45 Min

Suco detox

10 Min

Acarajé

12 Std. 40 Min

Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache

10 Min

Pão pizza

2 Std. 30 Min