
Geräte und Zubehör
Juin - Sardines vapeur en tartinade de chèvre
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 40 Min
6 portions
Zutaten
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sardines fraîches en filets12
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de sel à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
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de basilic frais12 feuilles
La tartinade de chèvre
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d'échalote30 g
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de fromage de chèvre frais200 g
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de ciboulette fraîche ciselée2 c. à soupe
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de poivre moulu½ c. à café
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de pain de campagne toastées6 tranches
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pétales de tomate confite détaillées en petits dés12
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d'eau400 g
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d'herbes aromatiques fraîches (persil, basilic, cerfeuil)1 bouquet
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
339 kcal /
1424 kJ
Protein
17 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
33 g
Ballaststoff
4 g
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