Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 125 g de yogur griego
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de canela en polvo
- aceite de coco, cantidad necesaria
- 3 plátanos, pelados, cortados a lo largo por la mitad
- 50 g de zarzamoras
- 50 g de mora azul
- 50 g de fresas
- miel, cantidad necesaria
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 617 kJ / 147 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Malteada de Vainilla, Plátano y Café
5min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Aguacates rellenos de atún
20min
Tiradito de pescado y chile de árbol
10 min
Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.
1hod. 5min
Ensalada de durazno, arúgula y queso azul Al Vacío TM6
1 godz. 10 min
Bolitas energéticas de plátano
15 min
Muffin vegano de chocolate y almendra
30 min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 min
Smoothie energético
5min
Manzanas caramelizadas
35min
Pasta con camarones y chorizo
30 min