Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g Brazil nuts
- 100 g dried figs, cut into halves
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g cocoa powder
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 80 g brewed espresso coffee
- 70 g quinoa flakes
- 70 g pepita seeds
- 20 g millet
- 20 g chia seeds
- 50 g sultanas
- 60 g dried cranberries
- 50 g goji berries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g pure maple syrup
- 40 g macadamia oil
- 30 - 50 g carob pieces
- milk of choice, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Protein
- 12.7 g
- Kohlenhydrate
- 47.1 g
- Fett
- 28.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8.7 g
- Ballaststoff
- 10.8 g
- Natrium
- 49 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Vanilla and honey toasted muesli
35 Min
Beetroot salad
10min
Crunchy rice crackers
1 Std. 50 Min
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Breakfast bars
1h 10min
Dessert dukkah
1 Std.
Sweet seeded crackers
1h 10min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 Min
Gluten free breakfast cereal clusters
1h 15min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1h 15min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting
2 Std. 15 Min