Farinha de cereais ou leguminosas

Name: Farinha de cereais ou leguminosas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g cereais em grãos

5.0 2 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

250 g

Zutaten

cereais em grãos (ex.: trigo, centeio, espelta, trigo sarraceno, millet)
250 g
250 g leguminosas secas, (ex.: grão-de-bico, lentilha, feijão)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Protein 11.6 g

Kalorien 1242 kJ / 297.2 kcal

Fett 2 g

Ballaststoff 13.2 g

Kohlenhydrate 59.6 g

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