Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Polenta
- 330 g farinha de milho
- 1100 g água
- Óleo q.b. p/ fritar
Esparregado
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 200 g leite
- 200 g natas
- 100 g farinha
- 600 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada inteira
- 5 g vinagre
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1991.7 kJ / 476 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Kohlenhydrate
- 62.3 g
- Fett
- 21.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9.2 g
- Ballaststoff
- 7.7 g
- Natrium
- 507.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Molho Inglês
Keine Bewertungen
Burrito Sushi - TM6
45min
Sorbet de banana com flocos de chocolate
5 λεπτ.
Leite de Amêndoas
Keine Bewertungen
Caldo de galinha rico em colagénio
12 Std. 10 Min
Rösti suíço - TM6
9 Std.
Tacos com legumes e feijão - TM6
30 λεπτ.
Polenta com pesto de rúcula
45min
Pó de caril (mistura de especiarias)
10 λεπτ.
Leite de coco
30 λεπτ.
Focaccia com mozarela, tomate e pesto
3ωρ. 20 λεπτ.
Compota de figo
45min