Kompatible Versionen
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1287 kJ / 308 kcal
- Protein
- 28.8 g
- Kohlenhydrate
- 29.1 g
- Fett
- 8.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spaghettini aglio, olio e pomodorini
25min
Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami
45min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40min
Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem
40min
Sicilské purpetti fúze
1h
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků
Keine Bewertungen
Sticky Gochujang marináda na kuřecí křidélka
Keine Bewertungen
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Korma s mořskými plody
40min
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40min
Špagety all'Amatriciana
30min