Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Sojaflocken
- 2 Bananen, reif, in Stücken (ca. 200 g)
- 5 Eier
- 1 TL Johannisbrotkernmehl
- 2 TL Zimt
- 1 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (optional)
-
50
g Gojibeeren
oder 100 g Blaubeeren, frisch -
30
g Mandeln, gehobelt
oder 20 g Kokosraspeln
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1379 kJ / 330 kcal
- Protein
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoff
- 8.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mohnkuchen
1 godz. 30 min
Leinsamenbrot
2h 30min
Mandelporridge
10min
Nussbrot
55min
Kokos-Guglhupf
1h 15min
Low Carb Laugenbrötchen
1 godz.
Eiweißbrot
1 godz. 30 min
Espresso-Knusperkekse
1 godz.
Protein-Cookies
30 min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Rote-Bete-Brownies
1 godz.
Apfel-Müsli-Kuchen
1 godz. 20 min