Birnen-Gurken-Smoothie
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Birnen-Gurken-Smoothie

Zutaten

  • 350 - 400 g Birnen, geviertelt
  • 30 - 60 g Brunnenkresse, abgezupft
  • 300 - 350 g Salatgurke, geschält, in Stücken
  • 200 g Kefir
  • 100 g Eiswürfel
  • 100 g Apfelsaft
  • 25 g Leinsamen
  • 10 g Zitronensaft
  • 100 g Wasser, kalt, und etwas mehr nach Bedarf

Nährwerte
pro 1 Glas
Kalorien
505 kJ / 121 kcal
Protein
4 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
4 g

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