Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porce

Zutaten

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 8.1 g

Kalorien 1205 kJ / 288 kcal

Fett 23.7 g

Ballaststoff 5.9 g

Kohlenhydrate 11.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cuketa 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Kuřecí chilli salát s citrusy

25min

Treska s citrusovým máslem

50min

Kopřivové placky s ovčím sýrem

2h 20min

Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)

2h 30min

Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí

30min

Řeřichová vitalita

5min

Hovězí na tamarindu s rýží

1h

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30min

Listový salát s jablky a čedarem

25min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50min

Thajská polévka s krevetami

30min

Quinoa tabouleh

12h 40min