Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 gramů quinoy
- 20 gramů sýru parmazánu
- 50 gramů šalotky
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů extra panenského olivového oleje
- 750 gramů zeleninového vývaru
- 150 gramů malých krevet, loupaných
- 250 gramů zeleného chřestu
- 1 polévková lžíce másla
- 2 polévkové lžíce bazalkového pesta
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1401 kJ / 334 kcal
- Protein
- 16.24 g
- Kohlenhydrate
- 38.2 g
- Fett
- 10.2 g
- Ballaststoff
- 7.42 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dušené hovězí stew
1h 40min
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Ořechová polévka s kokosovým mlékem
20min
Špaldová kaše s mrkví a zázvorem
Keine Bewertungen
Farfalle s chřestem, pancettou a šafránem
35 min
Salát s cuketou a chřestem
35 min
Zeleninové kari s rýží
1 godz.
Jehněčí s cizrnou
1h 5min
Minestrone
45min
Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí
1sa 10 dk
Hummus s pečenou paprikou
5 min