Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů parmazánu, na kousky (3 cm)
- 250 gramů krůtího masa, na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu
- 2 vejce
- 15 gramů strouhanky, plus podle potřeby na obalení
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje, podle potřeby
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1318 kJ / 315 kcal
- Protein
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 0.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1h 15min
Citrónové kuře s chřestem
40 dk
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
50 dk
Rybí karbanátky s quinoou
1h 15min
Tuňák s bramborem po baskicku
30 Min
Bramborovo - zeleninové pyré
40 dk
Masové kuličky s rýží, paprikou a kari omáčkou
45 dk
Rýžové nudle s hovězím a zeleninou
40 dk
Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou
50 dk
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 dk
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1h 20min
Brownies z červené řepy s medem
55 dk