Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
40
gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
oder 40 gramů sýru čedar, na kousky (3 cm) - 20 gramů mozzarelly, na kostky (3 cm)
- 2 plátky chleba, na kousky, lehce zmrazeného
- 120 gramů cibule, napůl
- 2 stroužky česneku
- 3 filety ančoviček, v soli
- 1 čajová lžička kaparů, nakládaných, okapaných
- 20 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička sušeného oregána
-
2
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
oder 2 kostky zeleninového bujónu - 400 gramů drcených rajčat, konzervovaných
- 30 gramů vody
- 190 gramů červených paprik, na proužky (2 cm) a ty přepůlené
- 130 gramů zelených paprik, na proužky (2 cm) a ty přepůlené
- 300 gramů cukety, na kousky (3 cm)
- 200 gramů lilku, na kousky (3 cm)
- 400 gramů bílé cizrny, konzervované, propláchnuté a okapané
- 50 gramů zelených oliv, vypeckovaných, sicilských
- 100 gramů feta sýru, na kostky
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 3739 kJ / 890 kcal
- Protein
- 49.3 g
- Kohlenhydrate
- 66.2 g
- Fett
- 42 g
- Ballaststoff
- 26.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Musaka z červené čočky
2h 20 min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Celozrnný mangoldový quiche
1h 30 min
Jambalaya z quinoy
35min
Quiche s fetou a červenou řepou
1h 50min
Olivová tapenáda
5 Min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 min
Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty
35min
Caponata
30min
Mexická rajčatová polévka s kuřetem
45 min