Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 26 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

2 porce

Zutaten

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 24 g

Kalorien 1358 kJ / 323 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 2.4 g

Kohlenhydrate 20 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Inspirace pro vás 192 Rezepte
Tschechische Republik

Quinoa 10 Rezepte
Tschechische Republik

Výběr porcí 244 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Brownies s hruškami

1h 15min

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5h 15min

Hummus z červené řepy

10min

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1h 30min

Ovocný koláč z banánové mouky

45min

Quiche s lososem

50min

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min

Celerové pyré s blaťáckým zlatem

50min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15min

Velikonoční nádivka s kešu oříšky

55min

Květáková pizza s klobáskou

1h 20min

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1h 10min