Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 25 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

2 porce

Zutaten

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 24 g

Kalorien 1358 kJ / 323 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 2.4 g

Kohlenhydrate 20 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Inspirace pro vás 192 Rezepte
Tschechische Republik

Quinoa 10 Rezepte
Tschechische Republik

Výběr porcí 244 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

1 Std. 10 Min

Quiche s batáty a mletým masem

1 Std. 45 Min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 Std. 10 Min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2 Std. 25 Min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1 Std. 10 Min

Dýňový cheesecake se skořicí

1 Std. 30 Min

Papriky plněné směsí tvarohu a cuket

1 Std. 5 Min

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

50 Min

Mandlový chlebíček z karobové mouky

1 Std. 10 Min

RAW sezamové kuličky s kokosem

8 Std. 30 Min

Fazolové brownies

40 Min

Indický čočkový dahl

30 Min