Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 gramů čedaru, na kousky (1-2 cm)
- 20 gramů parmazánu, na kousky (1-2 cm)
- 900 gramů vody
- 60 gramů quinoy, propláchnuté
- 2 snítky plocholisté petrželky, pouze lístky
- 1 jarní cibulka, očištěná, na kousky (3-4 cm)
- 40 gramů šunky, na kousky (1-2 cm)
- 60 gramů cukety, na kousky (3-4 cm)
- 1 vejce
- 1 bílek
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře černého, mletého
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1358 kJ / 323 kcal
- Protein
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 2.4 g
Alternative Rezepte
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu
10min
Kokosový RAW bar
14h 25min
Ovesná kaše s houbami
40min
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50min
Celozrnný mangoldový quiche
1h 30 min
Energy kuličky
30min
RAW sezamové kuličky s kokosem
8 godz. 30 min
RAW čokoládové kuličky
30min
Arašídové cookies na druhou
30min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55min
Krekry z ovesných vloček
35min