Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gramů ovesných vloček
- 100 gramů strouhaného kokosu
- 160 gramů pohanky
- 125 gramů lískových ořechů
- 150 gramů sušených brusinek
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů chia semínek
- 1 polévková lžíce skořice, mleté
- 80 gramů kokosového oleje
- 1 čajová lžička vanilkové pasty
- 130 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kakaového prášku, neslazeného
- 30 gramů kokosového cukru
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 1324 kJ / 315 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Kohlenhydrate
- 30.3 g
- Fett
- 18.3 g
- Ballaststoff
- 6.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50 Min
Ovesné sušenky se zázvorem
50 Min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 Min
Švestková granola (bez cukru)
2h
Ořechové cereální tyčinky
2 godz. 30 min
Zapečené čokoládové musli s brusinkami
1h 10min
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1h
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 Min
Kokosová granola
1h 40min
Müsli tyčinky se skořicí
50 Min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Jáhlovo-maková kaše
20 Min