Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
oder 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (optional)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Kalorien
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 28 g
- Ballaststoff
- 8.9 g
Alternative Rezepte
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 menit
Drcený led
5 menit
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 menit
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 menit
Banánový jogurt
5 menit
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 menit
Červené smoothie s cornflakes
5 menit
Karamelový milkshake s banány
15 Min
Nealkoholické mojito
10 Min
Piňa Colada
5 menit
Banánový shake
10 Min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min