Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

10 porcí

Zutaten

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 8 g

Kalorien 789 kJ / 188 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 5 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buď fit! 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30 Min

Kávovo-karamelový likér

35 Min

Muffiny s borůvkami a ostružinami

40 Min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 Min

Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou

40 Min

Rizoto s dýní a taleggiem

45 Min

Banánové smoothie s arašídy a jogurtem

5 Min

Bramborový chléb s rozmarýnem

3 Std. 30 Min

Mandlové mléko

6 Std. 10 Min

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30 Min

Arašídové máslo

10 Min

Rebarborovo-jahodový koláč

1 Std.