Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
8 porcji

Zutaten

  • liści szpinaku baby, świeżych
    250 g
  • woda wrząca, do sparzenia szpinaku
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
    50 g
  • sera mozzarella pokrojonego na kawałki
    200 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 ½ łyżeczki
  • schabu wieprzowego o grubości 1 cm (ok. 800 g), bez kości
    8 plastrów
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 czubata łyżeczka
  • wody
    600 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 218.9 kcal / 916.4 kJ
Protein 30.3 g
Fett 9.3 g
Kohlenhydrate 4 g
Ballaststoff 1.4 g
Gesättigte Fettsäuren 4.4 g
Natrium 603.3 mg

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