
Geräte und Zubehör
Rolada z indyka z brokułami i fetą
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
wody1200 g
-
różyczek brokułu200 - 250 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
oleju30 g
-
sera typu feta pokrojonego na kawałki60 - 80 g
-
bułki tartej20 - 40 g
-
tymianku, suszonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa½ łyżeczki
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa½ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa½ - 1 łyżeczka
-
filet z piersi indyka, bez skóry i kości (1000-1500 g)1
-
szynki serrano w plastrach150 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki10
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
427 kcal /
1787.8 kJ
Protein
52.3 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
16.8 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Natrium
710.7 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

WYTRAWNE ROLADY
10 Rezepte
Polen
Polen