Rolada z indyka z brokułami i fetą

Rolada z indyka z brokułami i fetą

4.7 191 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
6 porcji

Zutaten

  • wody
    1200 g
  • różyczek brokułu
    200 - 250 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • oleju
    30 g
  • sera typu feta pokrojonego na kawałki
    60 - 80 g
  • bułki tartej
    20 - 40 g
  • tymianku, suszonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
    ½ łyżeczki
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
    ½ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
    ½ - 1 łyżeczka
  • filet z piersi indyka, bez skóry i kości (1000-1500 g)
    1
  • szynki serrano w plastrach
    150 g
    150 g szynki szwarcwaldzkiej, w plastrach
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
    10

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 427 kcal / 1787.8 kJ
Protein 52.3 g
Fett 17 g
Kohlenhydrate 16.8 g
Ballaststoff 4 g
Gesättigte Fettsäuren 4 g
Natrium 710.7 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen