Kompatible Versionen
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Szaszłyki z marynowanego kurczaka
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka papryki, mielonej
- 1 łyżeczka ziaren ziela angielskiego (patrz wskazówka)
- 450 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w paski (0,5 x 2 cm)
- 6 - 8 pomidorków cherry (optional)
- 50 g cebuli
-
60
g przecieru pomidorowego, z puszki
oder 60 g ketchupu - 4 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 80 g wody
- 20 g octu
Sos sałatkowy
- 50 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 15 g białego octu winnego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, świeżo mielonego (optional)
- 2 - 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Szaszłyki z kurczaka gotowane na parze, ryż z kminem rzymskim oraz ciepła sałatka warzywna
- 200 g ryżu basmati
- 1700 g wody
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego (optional)
- 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g warzyw, mieszanych (np. papryki, bakłażanów, cukinii, kalafiora, brokułów, szparagów), pokrojonych na 3 cm kawałki
- 100 g liści sałaty, do podania (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1801 kJ / 431 kcal
- Protein
- 39 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 6.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4h 55min
Kurczak faszerowany ryżem
2u. 50min
Roladki po prowansalsku (Alouettes)
1h 30min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15min
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50 Min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40p
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1 Std.
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2j 45 menit
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5 min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1 Std.
Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
1 Std.
Shoarma z kurczaka
1 Std. 45 Min