Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Breadcrumbs
- 1 garlic clove
-
2
slices bread, torn in pieces (approx. 100 g)
oder 100 g gluten-free bread, torn in pieces (approx. 100 g) - 10 g fresh parsley, (approx. 1 small handful)
-
50
g Parmesan cheese, cut in pieces (3 cm)
oder vegetarian hard cheese, cut in pieces (3 cm)
Béchamel Sauce
-
40
g butter, cut in pieces
oder 40 g olive oil, cut in pieces - 40 g plain flour
- 1 pinch salt
- ½ tsp ground nutmeg
- 500 g milk
Vegetables
- 500 g water, for steaming
- 150 - 300 g cauliflower florets, cut in pieces (2-3 cm)
- 150 - 300 g broccoli florets, cut in pieces (2-3 cm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1027 kJ / 245 kcal
- Protein
- 12.7 g
- Kohlenhydrate
- 15.7 g
- Fett
- 14.7 g
Alternative Rezepte
Risotto with Parmesan Cheese
30min
Cauliflower Cheese Soup
30min
Root Vegetable Gratin
1h
Risotto for One
35min
Ham and Leek Pasta Sauce
30min
Brussels Sprouts with Chestnuts and Pancetta
35min
Lasagne Bolognese
2h 30min
Quiche Lorraine
45min
Cauliflower Cheese
50min
Courgettes with Corn
25min
Mini Vegetable Frittatas
35min
Cauliflower cheese
55min