Kompatible Versionen
Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 γρ. τυρί, ημίσκληρο (π.χ. γραβιέρα, έμενταλ, τσένταρ), κομμένο σε κομμάτια
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 50 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
-
50
γρ. φρατζολάκια, μπαγιάτικα, κομμένα σε κομμάτια (1-2 εκ.)
oder 50 γρ. λευκό μπαγιάτικο ψωμί, κομμένο σε κομμάτια (1-2 εκ.) - 200 γρ. σπανάκι, κομμένο, κατεψυγμένο, που έχετε αποψύξει
- 4 αυγά
- 1 κ.γλ. αλάτι, και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 50 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέση
- 50 γρ. καρότα, κομμένα σε κομμάτια
-
700
γρ. ώριμες ντομάτες, κομμένες σε κομμάτια
oder 700 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα - 6 - 8 φρέσκα φύλλα βασιλικού
- 500 γρ. νερό
-
1
καλά γεμάτο κ.γλ. πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
oder 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 400 γρ. ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. πιπεριές, κολοκυθάκια, μελιτζάνες), κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 1654 kJ / 395 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 26 g
- Ballaststoff
- 6.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ψάρι με Ινδικές γεύσεις, σάλτσα γιαουρτιού, πατάτες και λαχανικά
Keine Bewertungen
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20 min
Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι
35 min
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40 min
Σοκολάτα με κινόα
40 min
Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι
1 godz. 40 min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50min
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1 Std. 25 Min
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1 godz. 10 min
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45 min
Καραμελωμένα ψωμάκια με γέμιση κρέμας
Keine Bewertungen