Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Keine Bewertungen

Zubereitung 40 Min

Gesamt 1 Std.

4 porties

Zutaten

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portie

Protein 9.6 g

Kalorien 820 kJ / 196 kcal

Fett 9.1 g

Ballaststoff 2.4 g

Kohlenhydrate 20.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kinderen in de keuken 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Keine Bewertungen

Aperol® Sour met Aquafaba Foam

Aperol® Sour met Aquafaba Foam

10 Min

Druiven en cava trifle

Druiven en cava trifle

Keine Bewertungen

Sunrise smoothie

Sunrise smoothie

10 Min

Hong Kong rijst met worst

Hong Kong rijst met worst

Keine Bewertungen

Gnocchi met tomaat-mascarponesaus, broccolisalade en fruitsorbet

Gnocchi met tomaat-mascarponesaus, broccolisalade en fruitsorbet

30 Min

Amandelverslaving

Amandelverslaving

1 Std.

Pekingeend

Pekingeend

45 Min

Vleesballetjes met parelrijst

Vleesballetjes met parelrijst

Keine Bewertungen

Sangria met Frambozen en Basilicum

Sangria met Frambozen en Basilicum

40 Min

Gestoomde bun bahn mi burgers met gepekelde wortelen

Gestoomde bun bahn mi burgers met gepekelde wortelen

45 Min