Zum Hauptinhalt springen Suchen
Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes
Keine Bewertungen
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std.
4 porties
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • water
    1200 g
  • courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
    70 g
  • basmati rijst
    80 g
  • tomaten (Ø min. 5-6 cm )
    4
  • extra vergine olijfolie
    15 g
  • balsamicoazijn
    1 el
  • fijn zout
    1 - 2 snuifjes
  • Parmezaanse kaas in schilfers
    20 g
    20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
  • tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
    60 g
  • groene olijven, ontpit
    2
  • smeltkaas plakje
    1
  • verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
    4 - 5

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portie

Protein 9.6 g
Kalorien 820 kJ / 196 kcal
Fett 9.1 g
Ballaststoff 2.4 g
Kohlenhydrate 20.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kinderen in de keuken 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Noedelsoep

4.0(8)

35 Min

Koolhydraatarm Broodje met Spek en Spiegelei

Keine Bewertungen

Chocoladekoeken

Keine Bewertungen

Roergebakken Groenten

4.5(2)

10 Min

Temaki Sushi

Keine Bewertungen

Met Pruimen gevulde Aardappelknoedels met Vanillesaus

Keine Bewertungen

Geroosterde bananen affogato

Keine Bewertungen

Amandelverslaving

4.0(6)

1 Std.

Caipirinha van mango

5.0(1)

5 Min

Ovenschotel van scampi en vermicelli

3.8(5)

30 Min

Krokante kalkoenballetjes met linzen

Keine Bewertungen

Bao Buns met Pulled Pork in BBQ-saus

4.3(3)

2 Std. 10 Min