Geräte und Zubehör
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
Zubereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
6 raciones
Zutaten
-
800 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 cucharadita aceite de girasol
-
1 hoja de laurel seca
-
200 g de mijo en grano
-
150 g de judías verdes congeladas150 g de judías verdes redondas frescas (cortadas en trozos de 1 cm)
-
½ pepino en trozos
-
100 g de cebolleta tierna en rodajas
-
75 g de pimiento rojo cortado en trozos
-
1 cucharada colmada cilantro fresco (solo las hojas)
-
20 g zumo de limón
-
60 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 pellizco de pimienta negra recién molida
-
150 g de remolacha cocida (cortada en dados de 1 cm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Protein
5.8 g
Kalorien
1012 kJ /
242 kcal
Fett
11.5 g
Ballaststoff
3.1 g
Kohlenhydrate
28.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Soy vegano
14 Rezepte
Spanien
Spanien
SOY VEGANO
14 Rezepte
Mexiko
Mexiko
Das könnte dir auch gefallen
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 Std.
Hamburguesas de mijo
55 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30 Min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2 Std. 50 Min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min
Hummus de lentejas
5 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min