Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 230 g de mijo en grano
- 800 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de aceite de girasol
- 150 g de tofu firme (ahumado o natural)
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 100 g de cebolletas
- 150 g de zanahorias
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- ½ cucharadita de curry en polvo
- ½ cucharadita de hierbas provenzales secas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Kalorien
- 385 kJ / 92 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Kohlenhydrate
- 13.1 g
- Fett
- 2.9 g
- Ballaststoff
- 1.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Pastel de lentejas
1h 55 min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1 Std. 10 Min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1h
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1h
Hamburguesas de soja
35min
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1h 15min
Hamburguesa vegetariana
1h 15min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min