Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g de agua
- 100 g de arroz integral
- 2 cucharadas de semillas de lino
-
30
g de copos de avena
oder 30 g picatostes -
30
g de queso parmesano
oder 30 g de queso manchego curado - 60 g de pimiento rojo, en trozos de 2 cm
- 60 g de cebolla, en trozos de 2 cm
- 30 g de zanahoria, en trozos de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de albahaca seca
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- ½ cucharadita de sal
- 1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
- 20 - 30 g de aceite de oliva
- 4 panes de hamburguesa tostados
- hojas de lechuga
- aguacate en lonchas finas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1561 kJ / 373 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 Std.
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45 Min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 dk
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1 Std. 15 Min
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2h 40min
Hamburguesas de arroz integral
45 Min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 Min
Pastel de lentejas
1h 55min
Hamburguesas vegetales de soja
30 dk
Hamburguesas de soja
35 Min