Geräte und Zubehör
Fish and potatoes with tomato sauce
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
6 portions
Zutaten
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
33 g
Kalorien
1269 kJ /
302 kcal
Fett
7 g
Ballaststoff
3.4 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
The Basic Cookbook
151 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Mixed Mushroom Sauté
30 Min
Boosted Super Green Juice
10 Min
Mussels in white wine and cream sauce
45 Min
Baked Alaska
28 Std. 40 Min
Homemade Malted Milk Powders
5 Min
Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7 Std. 20 Min
Spicy sea bass (samke harra)
50 Min
Chicken with red peppers
1 Std. 5 Min
Stir-fried noodles with vegetables
30 Min
Lemon chicken
50 Min
Chicken casserole with saffron and orange
1 Std. 35 Min
Liver Detox (Metric)
5 Min