Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 99 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

2 porcje

Zutaten

cytryna ekologiczna
1
pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
2
soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka
rozmarynu, świeżego
2 gałązki
wody
500 g
marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g
groszku cukrowego świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g
różyczek brokułu
200 g
oliwy z oliwek extra vergine
1 łyżka

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 433.5 kcal / 1815 kJ

Protein 48 g

Fett 11.4 g

Kohlenhydrate 35.5 g

Ballaststoff 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE OBIADY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych

Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych

55 Min

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

50 Min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 Min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 Min

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40 Min

Ryba na parze z zielonym purée

Ryba na parze z zielonym purée

50 Min

Warzywa na parze z miodem i cytryną

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40 Min

Łosoś na parze, po azjatycku

Łosoś na parze, po azjatycku

1 Std.

Pstrąg w sosie holenderskim

Pstrąg w sosie holenderskim

1 Std. 5 Min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30 Min

Ryba z warzywami na parze

Ryba z warzywami na parze

1 Std. 15 Min

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

40 Min