Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 105 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

2 porcje

Zutaten

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 48 g

Kalorien 1815 kJ / 433.5 kcal

Fett 11.4 g

Ballaststoff 13 g

Kohlenhydrate 35.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE OBIADY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym

40 Min

Filety z dorsza z masłem cytrusowym

50 Min

Dorsz po tajsku z Varomy

1 Std. 10 Min

Ryba z sosem pomidorowym

30 Min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 Min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1 Std.

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40 Min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 Min

Pstrąg w sosie holenderskim

1 Std. 5 Min

Ryba na parze z zielonym purée

50 Min

Ryba z warzywami na parze

1 Std. 15 Min

Łosoś na parze po azjatycku

1 Std.