Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 73 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 raciones

Zutaten

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 5.4 g

Kalorien 630.5 kJ / 150.8 kcal

Fett 8.8 g

Ballaststoff 3.5 g

Kohlenhydrate 12.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vida sana 88 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Tabulé de lentejas

10min

Gazpacho Thai de alcachofas y espárragos

2h 5min

Lentejas con kale

30min

Sopa fría de zanahoria, papaya, pimiento amarillo y limón

15min

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45min

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20min

Sopa fría de pepino y remolacha

10min

Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras

1h 15min

Saganaki de langostinos con queso feta

30min

Sopa griega de tomate y yogur

10min

Sopa de coliflor con grelos

45min

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10min