Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 68 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 raciones

Zutaten

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 5.4 g

Kalorien 630.5 kJ / 150.8 kcal

Fett 8.8 g

Ballaststoff 3.5 g

Kohlenhydrate 12.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vida sana 88 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Puerros al vapor con salsa de cúrcuma

45 Min

Curry de batatas y brócoli

20 Min

Cesta de lombarda con quinoa y pollo

30 Min

Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)

55 Min

Cuscús de coliflor con dátiles

10 Min

Ensalada de lombarda y pera

10 Min

Bimi crujiente con salsa de ajos

15 Min

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 Min

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20 Min

Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo

15 Min

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 Min

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

1 Std.