Puré de couve-flor

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

8 doses

Zutaten

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 149.9 mg

Protein 4 g

Kalorien 332.2 kJ / 79.4 kcal

Fett 4.3 g

Ballaststoff 2.7 g

Gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 8 g

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