Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g água
- 250 g feijão-verde redondo descongelado
- 400 g espargos cortados em três
- 30 g azeite
- ½ limão, só a raspa
- 30 g sumo de limão
- 10 folhas de manjericão
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g rúcula
- 20 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 318 kJ / 76 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 15 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Espetadas de frango com puré de abóbora e batata-doce
1h 30min
Sopa detox
1h
Muesli de cereais
6u. 20min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1h
Tarte de figo e queijo
30min
Lombo de borrego com chutney de legumes e batata corada
Keine Bewertungen
Salada de batata-doce, romã e feta
35min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30min
Lentilhas com salmão em lascas
35min
Recheio de salmão e coleslaw para sanduíches
10min
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Salada de espargos e lentilhas
1h